主页 > A生活妝 >苹果黑芝麻早餐煎饼,做法简单,外酥里嫩的煎饼 >

苹果黑芝麻早餐煎饼,做法简单,外酥里嫩的煎饼


2020-08-02

冬日里的早餐,煎饼是我在周末的时候最喜欢做的元气早餐,只要有麵粉,就可以随意搭配食材来煎熟。正好前段时间朋友送了一箱苹果,吃不完怕坏了,于是我琢磨用苹果和黑芝麻製作一道苹果黑芝麻早餐煎饼,做法简单,外酥里嫩的煎饼搭配一碗粥,一份超级简单但很美味的早餐就做好了。

苹果黑芝麻早餐煎饼,做法简单,外酥里嫩的煎饼

别看这早餐饼黑乎乎的,营养多着呢,我们都知道「一天一苹果,医生远离我。」苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,而且苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,让你换髮新的活力。

而黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌髮、美容作用,是极佳的保健美容食品,特别值得一提的是,黑芝麻的钙含量却远高于牛奶和鸡蛋,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,含钙量是牛奶的4倍,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。

现在和大家分享一下做法,喜欢的朋友赶紧试试吧!

苹果黑芝麻早餐煎饼,做法简单,外酥里嫩的煎饼

苹果黑芝麻煎饼

苹果 2个、麵粉200克、糯米粉100克、白糖70克、黑芝麻适量

苹果黑芝麻早餐煎饼,做法简单,外酥里嫩的煎饼

1、把先苹果切丝,再切碎,也可以用工具擦成丝再剁碎;

苹果黑芝麻早餐煎饼,做法简单,外酥里嫩的煎饼

2、把糯米粉和麵粉混合在一起,然后倒入苹果碎;

苹果黑芝麻早餐煎饼,做法简单,外酥里嫩的煎饼

3、揉成麵糰,只要融合在一起就行了,不用揉太久;

苹果黑芝麻早餐煎饼,做法简单,外酥里嫩的煎饼

4、取适量麵糰先揉圆,再按扁;

苹果黑芝麻早餐煎饼,做法简单,外酥里嫩的煎饼

5、在麵饼两面都刷上水,这样可以更好的粘住芝麻;

苹果黑芝麻早餐煎饼,做法简单,外酥里嫩的煎饼

6、刷了水后,放入装有芝麻的碗里,按一下,翻面再按一下双面粘上芝麻;

苹果黑芝麻早餐煎饼,做法简单,外酥里嫩的煎饼

7、把全部麵饼都粘上芝麻后放5分钟,等芝麻更好的粘在麵饼上,等下煎的时候不容易掉落;

苹果黑芝麻早餐煎饼,做法简单,外酥里嫩的煎饼

8、在平底锅里刷上一层油,油热后放入麵饼,转中小火,煎2分钟后再翻面,翻几次面,两面都煎到看上去有点焦黄后即可;

苹果黑芝麻早餐煎饼,做法简单,外酥里嫩的煎饼

吃起来有芝麻的香味和苹果的甜味,特别适合做早餐哦~儿子一连吃了好几个~

苹果黑芝麻早餐煎饼,做法简单,外酥里嫩的煎饼


上一篇:
下一篇:

热门推荐
2020-06-10
知乎提问:如何用一句话形容「心动」?或许是石破天惊,或许是小鹿碰撞,或许是冰消雪融,亦或许是恍然大悟
2020-06-10
◎番婆林观光花园休闲农场◎一号+二号仓库◎木屐寮农庄◎三芝名人馆◎源兴居三芝游来到下集~我们来到了番
2020-06-10
★南投县旅馆旅宿证号:016 ※信安商务旅舘 南投县旅馆旅宿证号016号 提供舒适住宿的小型旅舘,
2020-06-10
会知道这间◑金久右卫门◐是从熊爸那裏看到分享~他们家不仅是日本各项酱油拉麵比赛常胜军更连续三届获得日
2020-06-10
烧猪若在华人的喜庆宴会、过节祈福或清明祭祖上出现,必定是当天的重头戏。尤其是福建人在年初九拜天公,必
2020-06-10
(瑞士‧巴塞尔29日综合电)巴塞尔要在主场翻盘!埃恩德霍芬在首回合以3比2力克巴塞尔,拉默斯(中)
随机文章
2020-07-09
许多人面对社会议题总拿出「让我们怎幺教孩子」攻击反对方的时候,女人迷作者犀利妈妈正努力地运用各种素材
2020-07-09
作者 Christine Lee 反思自我,当孩子的自主和妈妈的进步价值拉扯时,该如何学会尊重与孩子
2020-07-09
我们祖父辈的办公室没有钢筋,没有档案夹,没有电梯,没有电暖器,没有电话──也没有裙子。──洛灵,建筑
2020-07-09
1、你跟朋友在一起时,她默默地坐在一旁不出声(除非是你们都认识的朋友)。2、会生你的气,但是只要你好
2020-07-09
仅限情侣,单身狗慎入,否则后果自负!1. 你没错!=你摊上大事儿了!2. 你别买了!=你买我会开心点
申博太阳城_菲律宾申博会员登入|最新热点新闻|网站地图 申博官网备用网址_2020老虎机注册送开户金 申博官网备用网址_金沙9159充钱